Si protéger ses yeux du soleil est essentiel en été, il est recommandé d’en faire une habitude à toutes les saisons, en vacances comme dans la vie quotidienne. Découvrez les deux gestes indispensables qui permettent de combattre les effets indésirables…
Lire la suitePour beaucoup de gens, être capable de se lever tôt est un grand défi. Le rush quotidien génère un grand stress et finit par rendre la nuit encore plus fatigante, sans pouvoir profiter du temps libre du petit matin pour se reposer….
Lire la suiteIl est très courant d’avoir une faible immunité. La précipitation de la vie quotidienne et les mauvaises habitudes sont les principaux responsables de l’augmentation des maladies liées au système immunitaire. Les allergies, les rhumes et la grippe sont fréquents pour…
Lire la suiteMaux de dos, malaises et même tensions ou fatigue : tout cela peut être des symptômes d’une mauvaise posture corporelle que, grâce à l’époque actuelle, vous développez même sans vous en rendre compte. Si vous lisez, c’est que vous voulez…
Lire la suiteÊtre capable de contrôler les sautes d’humeur peut être un signe d’intelligence et aussi de bonne qualité de vie. Il n’est pas rare qu’un jour tout semble aller bien, qu’une situation ou une pensée change soudainement les choses. Y a-t-il…
Lire la suiteUn aspect important à maîtriser beaucoup mieux est la motivation. Mais c’est précisément ce qui fait souvent défaut. Ne pas atteindre les objectifs, la pression du patron, de petites contrariétés ou de grandes frustrations – tout cela forme un cercle…
Lire la suiteCe n’est certainement pas la première fois que vous rencontrez le terme de sédentarité. Considéré comme l’un des plus grands maux du XXIe siècle, il apparaît souvent en matière de santé et, bien qu’il ne soit pas en soi une…
Lire la suiteOn vis tous un stress émotionnel, qui s’exprime de différentes manières : sous forme de tristesse, d’anxiété, de dépendances, d’obsessions, de comportements répétitifs, d’ennui et de nombreuses humeurs. Afin de pouvoir calmer l’anxiété et ces manifestations de détresse émotionnelle, certains…
Lire la suiteLe système lymphatique, ou lymph system en anglais, assure l’élimination des toxines du corps humain par le sang. Possédant un grand nombre de glandes et de ganglions lymphatiques, il est également composé de la rate, du thymus et des amygdales….
Lire la suiteEn règle générale, les gens veulent vivre une vie insouciante et en profiter pleinement. Prévenir la maladie peut sembler être une bonne chose tant que vous pouvez continuer à poursuivre vos petits et grands vices. Mais la véritable jouissance de…
Lire la suiteVous vous êtes certainement demandés s’il existe un moyen pour vivre longtemps et pleinement. Chacun de nous réfléchit chaque jour à la manière de se sentir bien et de vivre en bonne santé. À la manière d’éviter les petits maux et…
Lire la suiteMétro, boulot, dodo, entre le stress, le bruit, l’anxiété professionnelle, la fatigue et les obligations familiales, entre autres impondérables, le quotidien peut vite de venir intolérable. Dans un monde de plus en plus déconnecté du réel et de la nature…
Lire la suiteVous connaissez déjà le principal conseil pour éviter l’obésité et réduire le risque d’une multitude de maladies : l’exercice physique. Et, en réalité, personne ne peut nier que rester actif apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Cependant,…
Lire la suiteLes accidents de trébuchement, de glissade et de chute surviennent lors de la marche et de la course. Les conséquences de ces accidents sont souvent beaucoup plus graves qu’on ne le pense généralement. Souvent, les sols, les escaliers, les échelles,…
Lire la suiteLa mémoire est l’une des qualités que nous utilisons le plus pendant la journée, parfois sans même nous en rendre compte. Il existe plusieurs livres et techniques pour préserver et améliorer la mémoire, afin que nous puissions nous souvenir de…
Lire la suiteLe terme « qualité de vie » est devenu un concept qui englobe plusieurs domaines, et peut être intellectuel, spirituel, physique, mental ou financier. Voyez-vous, certains peuvent considérer qu’avoir une bonne maison, la voiture de l’année et manger dans de bons endroits…
Lire la suiteDans la vie de tous les jours, suivant divers rythmes, c’est normal de se sentir fatigué. La fatigue est une sensation pénible qui est causé par un effort, une activité physique ou intellectuelle excessive. Il ne faut pas négliger les…
Lire la suiteC’est grâce à une nuit de sommeil qu’on peut savoir si la journée sera bonne ou non. Une bonne nuit de sommeil influence votre humeur et l’énergie de la journée qui commence. Malheureusement, il existe plus de quatre-vingts troubles du sommeil, parmi…
Lire la suiteArrêter de fumer est un grand souhait pour de nombreuses personnes qui n’ont pas encore réussi à surmonter ce défi. Cette habitude peut causer de nombreux maux, et en être conscient est déjà un début pour essayer d’y renoncer. La…
Lire la suite